Ghi các pháp thực khí–tịch cốc–ngọa công hành khí, chia ngày âm dương, phục khí theo thời. CRTA/Komjathy định DZ 836; là kho “kim quỹ” về thực khí thần tiên, bổ sung cho hệ phục khí Đường.
Ứng dụng: Thực khí, tịch cốc, ngọa công hành khí.
Đề Kinh Hắc/Kinh Lý tiên sinh (Đường), Động Thần bộ phương pháp. Tập bảy pháp thực khí: phục âm dương phù triệu lục giáp ngọc nữ, Trung Nhạc quận kiệm thực thập nhất thời khí, thực khí tích cốc, chân nhân hoàng khí, hành khí, hành khí quyết, trị vạn bệnh quyết. Cốt tủy: tiên thiên nguyên khí là gốc; hợp khẩu dẫn nạp, yết khí mãn 360 trở lên (càng nhiều càng tốt, đến ngàn), dần giảm cơm, mười ngày có thể bất thực. Kết hợp phù lục và thời thần. Thuật ngữ: thực khí, tích cốc/tích cốc, lục giáp ngọc nữ, thập nhất thời khí, hoàng khí. Thuộc dòng phục khí–tích cốc thực tiễn.
⚡ Ứng dụng: Dùng khi học tích cốc phục khí: tăng dần số lần yết khí, giảm bữa, kết hợp phục phù lục giáp theo thời, không vượt cấp.
🔗 Liên quan: 氣法要妙至訣；太清經斷穀法；養性延命錄
The text proves that refined qi (炁) can replace gross food as the primary fuel of the organism: ingestion is only one nutrient pathway, and breath-ingestion can reverse the dependency that binds spirit to dense matter. Immortality technique is thus a controlled substitution of energy sources, not a miracle.
1) In BaZi, prioritize breath work when chart shows weak Stomach/Earth or clogged digestion patterns. 2) Schedule 食炁 practice in hours matching the daymaster's supportive branch (e.g. 寅卯 for Wood feeders). 3) Use short empty-stomach sessions before meals, never full-day fasting without prior training. 4) Pair saliva-swallowing with intention on the lower dantian as 'inner nutrition' when luck pillars stress the body palace. 5) Log appetite decrease as a metric of qi substitution success, not as pathology.
Unlike 保生铭's everyday hygiene, this text elevates specialized breath-ingestion as a soteriological technology. Compared with 高上玉皇胎息经, it is more procedural and less theologically framed: technique first, cosmic identity second.