Ba quyển: thượng quyển luận đan sa, hoàng nha, hỏa hậu và ‘trực phù’; trung–hạ tập hợp ca quyết các nhà, kiêm nội–ngoại đan. Giải thích ‘bảo đan vốn một vật sinh hai’ và chu kỳ thiên phù hàng nghìn năm tạo chu sa–thủy ngân. Nguồn then chốt cho lý thuyết hỏa hậu Đường.
Ứng dụng: Đọc lý thuyết thiên phù–hỏa hậu và phân biệt chân dược.
Khoảng Đường–Tống, 3 quyển (thượng ngoại đan, trung–hạ ca quyết nội/ngoại). Thượng quyển (gắn với «Cát Hồng» nhưng thực ra đồng Thông U quyết): đan sa do thiên phù chiếu 1080×n năm kết tinh; «tam ngũ dữ nhất»; hồng diên = đan sa, diên thủy/thủy ngân thủy; trực phù hỏa hầu theo phục quái, chín đỉnh = chín tháng, thoát thai. Trung quyển Long Hổ kim dịch hoàn đan tâm giám: chỉ luận diên thủy ngân, «bất ngôn tứ hoàng bát thạch»; hoàng nha, thu thạch, phục thực ứng hậu. Hạ quyển: huyền đệ, chứng đạo ca, hoàng nha ca… Khẳng định «nội đan cố hình, ngoại đan trường sinh».
⚡ Ứng dụng: Vừa lý thuyết thành đan sa thiên nhiên, vừa hỏa hầu trực phù, vừa phản tà thuật tạp thạch. Dùng song song nội–ngoại đan.
🔗 Liên quan: 通幽訣；參同契；龍虎金液還丹心鑑
在危機與日常限制下，仍存在可立即取用的關鍵樞紐（肘後=隨身救急）。它證明大道不遠，至約之法能在緊要處接管全局。因此「簡」不是淺，而是抓住高槓桿節點。
1) 為自己寫3條「危機協議」：怒、懼、慾起時如何收回。2) 每日一樞紐功（數息/守中/靜坐）保持最小可運行系統。3) 命盤逢沖破流年，優先用簡法穩神，不新開複雜項目。4) 把複雜丹法還原為可執行的呼吸—姿勢—存想三件套。5) 定期刪冗余術法，防止知識過載。
不同於《諸家神品丹法》廣收眾方，本書走「少而准」。比起長篇理論如《丹房奧論》，它以可用性為最高判準。其差異核心是信息壓縮與臨場部署。