Sách dưỡng sinh theo 12 tháng, khoảng 497 điều. Gồm cư xứ, phòng ôn dịch, dược nhị, dược dục, ẩm thực nghi kỵ theo tháng lệnh. Trích từ Vân Cấp Thất Thiêm, Thiên Kim Nguyệt Lệnh…
Ứng dụng: Lịch dưỡng sinh theo tháng; đối chiếu với thiên kim nguyệt lệnh và đạo thư thời vụ
周守忠所撰月令式养生书，上下卷，后有万历等刊本。按十二个月顺序，逐月列宜忌：起居、饮食、导引、房事、衣着、辟邪及四时通论。与《养生类纂》互补——类纂横向分类，月览纵向时令；体现“天人相应”的日用操作：何月补肾、何月忌食、何月宜吐纳。明清坊间广泛作为家庭摄生手册，语言相对通俗，重“趋利避害”而非高深内丹。
⚡ Ứng dụng: 制定个人年度养生日程时按月查阅宜忌，与《摄生消息论》四季大纲配合为“季—月”两级方案。
🔗 Liên quan: 养生类纂｜摄生消息论｜修龄要旨
The text proves that the year is the master syllabus of care: month-by-month browsing makes time the primary index of practice. What is healthy in one month can injure in another, so the same action changes value under calendrical context. Longevity is sequential literacy of the year rather than a static list of good habits.
1) Translate BaZi day-master needs into a 12-month personal care calendar. 2) Align major decisions with supportive months of the useful element. 3) Pre-write 'danger months' protocols for known clash periods. 4) Review previous year’s monthly notes as empirical data. 5) Combine solar terms with natal month branch for finer timing.
Differs from 养生类纂 by choosing chronological rather than topical organization—same corpus spirit of compilation, different retrieval key. Differs from 摄生消息论 by being more browseable monthly handbook than short theoretical message-of-seasons treatise.