Bộ công pháp dưỡng sinh—võ thuật giả thác Đạt-ma, thực chất mang dấu ấn đạo giáo—dẫn dẫn thời Minh—Thanh. Chủ trương “dịch cân” để cứng bên ngoài, “tẩy tủy” để trong sạch bên trong, kết hợp xoa bóp, hô hấp và luyện gân cốt. Bản phố biến có “thập nhị thế” như Vi-đà hiến chử, sau được Pan Uy đưa vào Nội công đồ thuyết.
Ứng dụng: Đối chiếu bản dẫn dẫn—nội công; phân biệt truyền thuyết Thiếu Lâm với văn bản đạo—võ thực tế.
Công pháp “dịch cân” — biến đổi cân cốt, cường thân. Truyền thuyết Đạt Ma để lại cùng Tẩy Tủy Kinh; bản lưu hành đời sau pha Thiền–Đạo–Nho. Lý luận: cân nhược thì nhu, cân thư thì trường, cân kình thì cương, cân hòa thì khang. “Nhập đạo mạc tiên ư dịch cân dĩ kiên kỳ thể”. Kết hợp động công (thập nhị thế), hô hấp, tồn tưởng. Thường luyện trước Tẩy Tủy (nội tịnh thần). Mục tiêu kiên thể, thông khí, hỗ trợ nội ngoại song tu.
⚡ Ứng dụng: Luyện ngoại công cường cân cốt; nền tảng trước nội tịnh/tẩy tủy.
🔗 Liên quan: 洗髓经; 赤凤髓; 寿世传真
Tiểu sử tiên = mô hình thực chứng — bản đồ tu chứng, không phải thần thoại.
1) Đọc tiểu sử 2) Rút phương pháp 3) Hiểu bối cảnh 4) Áp dụng nay 5) Không thần thánh hóa.
Chính sử (khảo chứng) vs Chí quái (truyền thuyết).